Lebensqualität

Oktober 2021

Lebensqualität ist ein Wort, das viele von uns regelmäßig verwenden und dennoch bedeutet es für jeden von uns etwas anderes.

Lebensqualität ist für mich energiegeladen und voller Freude aufzuwachen – erholt und ausgeschlafen.

Lebensqualität heißt für mich, eine Tages-/Wochenstruktur zu haben, die gut zu mir passt und die so flexibel ist, dass ich auf das Leben – den Alltag – Rücksicht nehmen kann, dass Spontanität möglich ist.

Zur Lebensqualität gehört für mich meine Gesundheit, mein gesunder, fitter Körper in dem ich mich wohl fühle. Den ich gerne mit guten Lebensmitteln versorge, die mir schmecken und auch wirklich guttun. Es gehört aber auch dazu, mir mal etwas zu gönnen, was vielleicht nicht so gut oder nicht so hochwertig und gesund ist, auf das ich aber einfach Lust habe und dann kein schlechtes Gewissen zu haben, sondern richtig zu genießen. Es heißt für mich, meinen Körper mit Bewegung und Sport zu fordern und zu fördern. Es darf schon mal herausfordernd und anstrengend sein, aber auch gerne mal ruhig und entspannt.

Lebensqualität ist für mich, Zeit mit meinem Mann, mit meiner Familie, meinen Freunden zu verbringen. Kontakte zu pflegen, sich auszutauschen, Spaß haben, über ernste Themen diskutieren, sich gegenseitig unterstützen. Zu wissen, ich bin nicht alleine, ich bin umgeben von Menschen denen ich wichtig bin und die mir wichtig sind und bei denen ich zu 100% ich selbst ein kann.

Lebensqualität heißt für mich, in meiner Arbeit Freude, Spaß und Erfüllung zu erfahren – nicht immer, aber meistens. Mich wohl zu fühlen bei dem was ich tue, in meinem Arbeitsumfeld, an meinem Arbeitsplatz, spielt hier für mich eine große Rolle. Immer wieder mit Begeisterung das zu tun, was ich gut und gerne mache, was mich erfüllt, stolz macht und was so richtig meins ist.

Lebensqualität ist für mich aber auch, mir Zeit für mich zu nehmen und mich mit mir, meinen Bedürfnissen, Gedanken und Wünschen zu beschäftigen. Hineinzufühlen, ob ich noch auf meinem Weg bin oder mich von außen beeinflussen und von meinem Weg abbringen lasse. Mir Ruhe und Pausen zu gönnen und diese auch zu genießen – zu meditieren, zu reflektieren, einfach Musik zu hören, aus dem Fenster zu schauen oder einen Spaziergang in der Natur zu unternehmen.

Apropos Natur, Lebensqualität ist für mich auch, mich in meinem Zuhause und der Umgebung wohl zu fühlen. Das kann für jeden etwas anderes sein, was hier guttut. Für mich ist unsere Wohnung eine absolute Wohlfühloase – hier kann ich Kraft tanken, mich entspannen, aber auch gut konzentrieren, wenn es gerade notwendig ist. Aus dem Haus zu gehen und direkt in der Natur zu sein, ist für mich Luxus pur und ich genieße es wahnsinnig diesen Luxus leben zu können.

Lebensqualität ist etwas total Individuelles – die Qualität des Lebens – dafür gibt es keinen Maßstab. Jede und jeder von uns darf für sich herausfinden, was die eigene Lebensqualität ausmacht, herausfinden was einem guttut, wovon man mehr möchte und was man in seinem Leben nicht mehr haben möchte.

Für mich bedeutet Lebensqualität, mein Leben zu leben, nach meinen Vorstellungen, Wünschen und Ideen. Lebensqualität heißt auf mich hören zu können und meinen Weg zu finden. Einen Weg der mir gut tut und mit dem ich mich wohlfühle – egal was andere denken, meinen oder glauben.